Mundatmung bei Kindern: sanft üben mit geschlossenen Lippen

Ein Kind, das mit offenem Mund fernsieht, schnarcht oder beim Essen hörbar atmet, wirft bei Eltern oft Fragen auf. Sie suchen nach Mundatmung bei Kindern und lesen vieles. Dieser Artikel ist keine Diagnose und kein Behandlungsplan. Er hilft Ihnen, ruhig hinzusehen, zu entscheiden, wann Sie eine Fachperson einbeziehen, und sanfte Übungen für zu Hause zu finden. LogiLand ist Übungssoftware, kein Ersatz für Logopädie und kein Patientendossier.

Was ist Mundatmung?

Bei Mundatmung strömt ein großer Teil der Luft durch den Mund ein, auch wenn das Kind ruhig sitzt oder schläft. Das unterscheidet sich vom kurzen Atmen durch den Mund beim Rennen oder Weinen. Letzteres ist normal.

Viele Kinder atmen bei einer Erkältung einige Tage durch den Mund. Sobald die Nase wieder frei ist, legt sich das meist. Hält es länger an, kann ein anderer Grund dahinterstecken.

Mögliche Ursachen

Mundatmung hat selten eine einzige klare Ursache. Denkbar sind:

• eine verstopfte Nase durch Erkältung oder Allergie
• eine Nase, die auf einer Seite schlecht durchgängig ist
• große Mandeln oder Polypen, die eine Ärztin oder ein Arzt beurteilen kann
• eine Gewohnheit, die nach einer Zeit der Verstopfung geblieben ist
• eine offene Lippenhaltung, die zur Ruheposition geworden ist

Welche davon bei Ihrem Kind zutrifft, lässt sich zu Hause nicht feststellen. Eine Hausarztpraxis, eine HNO Praxis oder eine Logopädin schaut mit Ihnen hin. Seien Sie vorsichtig mit starken Aussagen im Internet. Mundatmung wird manchmal mit Verhalten, Konzentration oder der Gesichtsform in Verbindung gebracht. Das ist nicht für jedes Kind eine feststehende Tatsache, Sie müssen also nicht erschrecken.

Worauf Sie achten können

Beobachten Sie einige Tage ruhig, ohne Ihr Kind zu korrigieren. Hilfreiche Fragen:

• Steht der Mund offen, wenn Ihr Kind fernsieht, spielt oder malt?
• Atmet Ihr Kind nachts hörbar durch den Mund oder schnarcht es oft?
• Ist die Nase oft verstopft oder läuft sie?
• Ist Ihr Kind tagsüber oft müde oder schnell schlecht gelaunt?
• Trinkt oder schluckt Ihr Kind auffallend laut?

Notieren Sie, was Sie sehen. Das hilft im Gespräch mit der Hausarztpraxis oder Logopädie weit mehr als ein loser Eindruck.

Wann Sie eine Fachperson fragen

Vereinbaren Sie einen Termin bei der Hausarztpraxis oder beim HNO, wenn die Nase länger als einige Wochen oft verstopft ist, wenn Ihr Kind nachts oft schnarcht oder Atempausen zu haben scheint, oder wenn Sie sich Sorgen machen. Eine Logopädin kann Mundhaltung, Zungenposition, Schlucken und Sprache anschauen.

Wenden Sie sich sofort an einen Arzt bei Atemnot, blauen Lippen oder wenn Ihr Kind nicht durch die Nase atmen kann und nach Luft schnappt. Dann geht medizinische Hilfe vor dem Üben.

Zusammenhang mit Daumen und Schnuller

Ein Daumen oder Schnuller hält den Mund oft offen und die Zunge tief. Dadurch kann die Atmung durch den Mund stärker auffallen. Umgekehrt kann ein Kind mit verstopfter Nase mehr saugen, um Trost zu finden. Ob es bei Ihrem Kind einen Zusammenhang gibt, müssen Sie nicht selbst klären.

Spielt ein Daumen oder Schnuller eine Rolle, lesen Sie Daumenlutschen abgewöhnen, Schnuller abgewöhnen und abweichende Mundgewohnheiten und OMT. Dieser Artikel bleibt bei Atmung und Mundhaltung in Ruhe und wiederholt diese Themen nicht.

Sanfte Übung: Lippen in Ruhe geschlossen

Diese Ideen dienen der Wahrnehmung und dem Spiel. Nutzen Sie sie nur, wenn die Nase Ihres Kindes frei ist.

Spiegelspiel:

• Setzen Sie Ihr Kind vor einen Spiegel und setzen Sie sich daneben
• Schauen Sie gemeinsam: Sind unsere Lippen offen oder geschlossen?
• Machen Sie ein Spiel daraus: Wer hält die Lippen am längsten sanft geschlossen?
• Bleiben Sie bei etwa einer halben Minute und hören Sie auf, solange es Spaß macht

Lippen zu in einem ruhigen Moment:

• Wählen Sie einen Moment, in dem Ihr Kind schon ruhig ist, etwa bei einem Bilderbuch oder Puzzle
• Geben Sie ein kurzes, freundliches Zeichen, zum Beispiel eine Hand auf Ihrem eigenen Mund oder ein Zwinkern
• Keine Strafe, kein „Mund zu!“ und keine Kontrolle den ganzen Tag
• Loben Sie, was klappt, und lassen Sie den Rest los

Nase frei machen:

• Ein Kind mit verstopfter Nase kann Lippen zu nicht gut üben
• Naseputzen oder eine Salzlösung kann helfen, wenn Ihre Ärztin oder Ihr Arzt dazu rät
• Wenn Sie nicht weiterkommen, sprechen Sie mit der Hausarztpraxis

Hören Sie auf, wenn Ihr Kind Luftnot zu haben scheint, quengelig oder angespannt wird oder nach Luft schnappen muss. Das Ziel ist eine entspannte Mundhaltung. Anspannung gehört nicht dazu.

Weitere Ideen für zu Hause

Weitere kurze Spiele rund um Mund, Zunge und Sprache finden Sie in Logopädie Übungen für zu Hause. Halten Sie die Einheiten kurz: zwei Minuten täglich sind besser als eine lange Einheit. Üben Sie nur, was zu dem passt, was Ihre Logopädin mit Ihnen vereinbart hat.

Eine kleine Routine

Binden Sie das Üben an einen festen Moment, zum Beispiel nach dem Zähneputzen. Ein Spiegel in Kinderhöhe, ein ruhiger Raum und Ihre Geduld genügen. Besprechen Sie mit Ihrer Logopädin, welches Ziel zu Ihrem Kind passt. LogiLand kann die Wiederholung dann mit kurzen, spielerischen Übungen strukturieren.

Kurz gefasst

• Mundatmung kann viele Ursachen haben, etwa Erkältung, verstopfte Nase oder Gewohnheit.
• Ein Arzt, eine HNO Praxis oder die Logopädie beurteilt, was vorliegt.
• Zu Hause können Sie sanft auf geschlossene Lippen in Ruhe achten, solange die Nase frei ist.
• Hören Sie bei Atemnot auf oder wenn Ihr Kind nicht durch die Nase atmen kann.

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Wichtiger Hinweis: Die Informationen in diesem Artikel dienen der Bildung und ersetzen keine individuelle logopädische oder medizinische Beratung. Sprechen Sie immer mit Ihrer Hausarztpraxis, einer HNO Praxis oder Logopädie, bevor Sie mit neuen Übungen beginnen. LogiLand ist Übungssoftware für Wiederholung zwischen den Sitzungen, keine Behandlung und kein Ersatz für Logopädie. Weitere Ideen finden Sie unter Logopädie Übungen für zu Hause.